กรกฎาคม 6, 2022
กล้วยน้ำว้า

กล้วยน้ำว้า

กล้วยน้ำว้า

กล้วยน้ำว้าคือผลไม้ที่มีตั้งแม้กระนั้นอดีตกาล โดยเป็นแหล่งพลังงานคุณภาพดี ที่อุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติถึง 3 ชนิด ไม่ว่าจะเป็นซูโครส ฟรุกโตสรวมทั้งเดกซ์โทรส แล้วก็นอกเหนือจากนั้นแล้วยังมีเส้นใยแล้วก็กากอาหาร วิตามินบี 6 ซึ่งจะมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน แล้วก็ยังมีธาตุแมกนีเซียมแล้วก็โพแทสเซียมที่ช่วยปกป้องโรคความดันได้อีกด้วย todehuay ถ้าหากเปรียบเทียบกับกล้วยสายพันธุ์อื่นๆแล้วนั้น กล้วยน้ำว้ายังนับว่าเป็นกล้วยที่ให้แคลเซียมสูงสุด อุดมไปด้วยวิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี6 และก็วิตามินซี แถมยังเป็นแหล่งของโปรตีน กรดอะมิโน อาร์จินิน แล้วก็ฮีสติดิน ซึ่งสารอาหารทั้งหมดทั้งปวงนี้ จำเป็นจะจำเป็นต่อการเติบโตของเด็กแรกคลอด คนแก่ก็เลยชอบบดกล้วยน้ำว้าให้เด็กๆกินตั้งแต่อดีตกาลจนกระทั่งในเวลานี้นั่นเอง

กล้วยน้ำว้า

ประโยชน์ซึ่งมาจากกล้วยน้ำว้า

1.กล้วยน้ำว้า คุณประโยชน์ทางอาหารมาก

2.ช่วยสำหรับในการเติบโตของเด็กแรกเกิด กรดอะมิโนอาร์จินิน และก็ฮิสติดีน ในกล้วยน้ำว้า เป็นกรดอะมิโนจำเป็นจะจำเป็นต่อการเติบโตของเด็กอ่อน รวมทั้งกล้วยน้ำว้ายังเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างจะเยอะแยะ

3.สารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารฟลาโวนอยด์ ที่มีคุณประโยชน์ต้านทานอนุมูลอิสระ ลดการแบ่งตัวของเซลล์ของมะเร็ง ต้านทานการอักเสบ และก็ลดลักษณะของการปวดข้อหัวเข่า

4.แก้ท้องผูก กล้วยน้ำว้าคือผลไม้ที่มีกากใยมากพอควร แม้จะรับประทานกล้วยน้ำว้าแก้ท้องผูก ให้รับประทานกล้วยน้ำว้าสุกกลางไม่งอมเกิน ไม่ห่ามเกิน ก่อนรับประทานอาหารครึ่งชั่วโมง หรือก่อนนอนวันแล้ววันเล่า

5.ผ่อนคลายอาการริดสีดวง กล้วยน้ำว้ายังเป็นเส้นใยชนิดละลายน้ำ (เพกติเตียนน) ซึ่งจะช่วยเพิ่มเมือกในไส้ ทำให้อุจจาระนุ่ม ก็เลยช่วยผ่อนคลายอาการริดสีดวงทวารไม่ให้เป็นหนักไปกว่าเดิม

6.แก้โรคกระเพาะ ในกล้วยน้ำว้าดิบจะมีแทนนิน กรดอะมิโนประเภทหนึ่งที่มีฤทธิ์ฝาดสมาน ช่วยยั้งการเติบโตของแบคทีเรีย แล้วก็ป้องกันฝาผนังไส้ไม่ให้ถูกทำลาย

7.แก้ท้องเดิน สารแทนนินในกล้วยน้ำว้าดิบมีฤทธิ์ยั้งเชื้อแบคทีเรียอันเป็นต้นเหตุของอาการท้องเสียได้

8.แก้นอนไม่หลับ เนื่องจากว่ากล้วยน้ำว้ามีทริปโตเฟน กรดอะมิโนที่ช่วยกระตุ้นการผลิตสารเซโรโทนิน สารที่ความสบาย สงบ ช่วยทำให้นอนง่าย

9.ต้านทานเสียใจ ในกล้วยน้ำว้ามีทริปโตเฟน กรดอะมิโนที่ช่วยสร้างเซโรโทนิน ฮอร์โมนที่ความสุข ช่วยทำให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลาย

10.ช่วยลดความอ้วน ถ้าหากรับประทานกล้วยน้ำว้าก่อนอาหารสัก 1 ผล น้ำตาลในกล้วย คาร์บ และก็เส้นใยที่กล้วยมีจะช่วยทำให้พวกเรารู้สึกอิ่ม ทำให้รับประทานข้าวได้ลดน้อยลง รวมทั้งลดอาการหิวหลายครั้งได้

11.ป้องกันปกป้องโรคโลหิตจาง กล้วยน้ำว้า มีธาตุเหล็กอยู่ในตัว ช่วยกระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบิน ป้องกันภาวการณ์โลหิตจาง อีกทั้งช่วยทำให้พลังงานกับคนที่เหน็ดเหนื่อยได้

12.ลดระดับความดันเลือด โพแทสเซียมในกล้วยน้ำว้าเป็นสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยอาจระดับความดันเลือดให้สมดุล

13.แคลเซียมสูง บำรุงกระดูกและก็ฟัน ชี้แนะให้รับประทานกล้วยเสริมแคลเซียมให้ร่างกาย โดยรับประทานกล้วยห่ามๆที่นำไปปิ้งจะยิ่งดี เพราะว่าแคลเซียมจะดูดซับได้มากขึ้นถึง 4 เท่า

14.ช่วยชะลอความแก่ ในกล้วยน้ำว้ายังอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ เส้นใย ที่ช่วยทำนุบำรุงผิวพรรณจากด้านใน

รวมทั้งเว้นเสียแต่คุณประโยช์จากผลกล้วยน้ำว้าแล้ว ต้นกล้วยน้ำว้ายังมีผลดีต่อร่างกายแทบทุกส่วนของต้นอีกด้วย ดังต่อไปนี้

ราก : แก้ขัดค่อย

ต้น : ห้ามเลือด แก้โรคไส้เลื่อน

ใบ : รักษาแผลหมากัด ห้ามเลือด

ยางจากใบ : ห้ามเลือด รักษาแผล

หัวปลี (ช่อดอกกล้วย) : ขับนม

กล้วยน้ำว้ายังมีคุณประโยชน์และก็สาระดีดีที่ยังมิได้เอ่ยถึงอีกเพียบเลย วันนี้ก็นำเกล็ดวิชาความรู้นิดๆหน่อยๆเรื่องกล้วยน้ำว้าแบบอย่างคร่าวๆมาให้ทุกคนทดลองอ่านกันนะคะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *